在晚上。 做出努力 消費 晚餐 早些時候和快速 14-16 幾個小時 直到最後早餐下一個 早晨。 報告 建議僅當您的飲食樣本提供活力和營養 需要 支持您的效率 重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在一個靠近-空水箱附近？它只是不會 執行。 完全相同是正確，為你的整個身體 運作 有效。|太多腹部脂肪，或內臟脂肪， 實際上是一個獨特地危險種類多餘脂肪分佈那是 與類型等心臟代謝疾病的威脅升高相關 two 糖尿病問題和心臟病（八十）。 |膳食計劃 確定最低限度加工食品相關 改進 福祉 結果。 思考很多食物時準備您的健康攝取模式：|Healthline有要求採購建議和依賴同儕審查的研究、教程 調查機構和醫療保健協會。我們避開利用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們做出確定我們的書面內容是準確且現有透過查看我們的社論覆蓋。 |無論是否 你願意 大修您的食物計劃或簡單修改您的食物，直接 增加 許多這些食物為您時間表。 |改變您的 冠狀動脈 福祉：鍛煉 額外好處您的冠狀動脈 福祉，以及獲得 更強 冠狀動脈 可以幫助減少您的心臟問題的危害。 |深呼吸冥想當你開始開始感覺困惑時，這個運動 會幫助你 立即控制壓力。 3分鐘|吸煙者，我希望你碰巧是 工作勤奮地踢掉你的行為。確實是 無法達到到低估意義一支煙-免費生活為了您個人 福祉 -- 一起 為了這些 關於你。}

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